リングフィットアドベンチャーでダイエットしたら痩せるか～レポート1週間目

2020年11月
リングフィットアドベンチャーセット発売
12月に我が家にやってきたセット

それもこれも、
下半身の肉が落ちにくくなったのと、
コロナ禍で、めちゃめちゃ運動不足…

息子が好きな「A列車で行こう」
という鉄道ゲームがswitchに
2021年に対応するというニュースで

セットごと買っちまえ！となりました。

とか言いながら、ブログでも書かないとやらない(笑)

代謝の悪くなったオバサンが、
どれだけ痩せるんかい？という
単純な好奇心レポートにお付き合いください。

リングフィットアドベンチャーは初心者でもついていけますか？

まず、これまでの運動歴の過信は
もろくも崩れ去りました

そうとう息が上がる…。

ハードに行って、筋肉痛が回復しないまま
次を頑張ってしまうと、結果がでないという研究もあります。

私は、かなり運動ブランクが長いので、
一番軽いところからスタート

機械のセッティングや、運動負荷については
ちゃんとナビゲートされるので、
特に問題はありません。

初心者でもついていけますか？の問いですが、

はじめは、ストレッチの時点で家族に笑われるくらい
できない私も、３日目くらいからは、
お手本のミブリさん（お手本の映像の方の名前です）に
ついていけるようになってきました。

初日なんて、ひどいもんですよ。5分ちょっとですからね(笑)

↓こんな風に振り返りを記録しつつ、写真に残すことができます。（初日の記録）

リングフィットアドベンチャーは飽きないのかという件

1週間の私に聞くな！だけれど(笑)、
今後の私に期待しろ！とも言いたい（宣言してしまった…）

冒険モードっていうのが良くて、
画面がどんどん変化するんですね。

イイ感じに乗ってきたときに、
倒すべきしつこい敵が現れるので、

それを頑張って倒す（トレーニングする）
うちにレベルアップする仕組みです。

これを購入するにあたって、
参考にしていたヤナマリさんのブログには、
「動機」がないとダメなんじゃないかと…。

相当強い動機…。


ダイエットしなくたって、死にゃしない
けれど、突き動かされることがないと
ダメなんじゃないか。

私、今年の夢の一つとして、「トイレを買う」ことにしていたんです。
（あくまで自分で稼いだお金で買う）
でも来年に持ち越しだなぁーっとボーっと思った瞬間！

パっと目に入った「セット販売」の文字

私、その「トイレ予算」で「肉をそぎ落とせ」と
言われたと感じたんですよ！

オンラインレッスンの講師をしているので、
顔は痩せるんです。
でも、下半身は動きがないから、キツイ！

対面レッスンの時のスーツが入らない危機！！！

ちょうど、光沢シルバーホワイトな生地のスーツがあって
袖を通したら…
銀チョコロールな感じなんですよ、腕が（泣）

この悲しき現実を思い出したら、
「スーツを絶対着こなす！」しかないという
強い目標ができたんです。

それに、期限を切る！
そして飽きないように楽しみを用意する！

こんな風にしてスタートしました。

リングフィットアドベンチャー4日目の奇跡

銀チョコロールを思い出したら、
ちょっと悲しくなったので
そっと、4日目に負荷を上げました。

リングフィットは、その人の運動頻度にあわせて
負荷を変えられます。
上手くいっているかどうかも聞いてくれ、
きつかったら、元に戻せるという優れもの。

でも、悲しみの反動ってスゴイですよ(笑)

ウォーーーっとリングコンを凹ませ、
トリャーーーーっと、太ももを上げ

なんと！

体重がマイナス2キロ
ウエストがマイナス５センチ！

すごくないですか？！

つまり
軽い運動程度では効果なしということ

これも奇跡を呼んだ感じがするのが
やっぱり記録するのって大事だということ！

手帳の中にあるガントチャートという項目に、
リングフィットで消費したカロリーを
書いていたのですが、

なんか殺風景…
つまんない！

そこで、シールを貼ってみたりして。

オトボケマジメがツボ！
スポーツオジサン柄です(笑)

リングフィットアドベンチャーで痩せようと思うなら期限を切る

先に、強い動機が必要だと書きました。
私の場合は、「スーツを着こなす」です。

でも、気が緩むと
いつか…いつか…って、きっと思う。

懸念のスーツ（通称：銀チョコスーツ）は、春夏用。
4月あたりには着なさいってこと。
およそ、4か月頑張れと。

私の数々の失敗から導きだされた経験では、

3日越え（目標①）→5日越え（目標②）
→1週間越え（目標③）→21日越え（目標④）

この流れをこえたら、習慣化！（Sammy craft工房調べ）
成功するには、
常にゴール設定もセットになっています。

小ゴールは、21日目の12月25日クリスマス！！！

…というわけで
1週間という(目標③越え）、
いかにも盛り上がりやすい
テンション高めレポートになりました(笑)

7日目、レベル19　
これが、遅いのか速いのかわかりません。

まずは小ゴールまで、ちょこちょこレポートします。

それより、
リングフィットアドベンチャーって？な方は
オバちゃんの語りを聴くより、ガッキーを見て欲しい(笑)

なにより、継続ですね!!



リングフィット、その後の経過はコチラ↓

そういえば、一生懸命最初は頑張るってことがありますね。
私が数年前に資格を取ったころ書いたものです。今もちょこちょこチャレンジしていますよ↓

バランスボールにも、気が向いたら乗っています。空気抜けが早いので、新しいものに
買い替え検討中！↓