ライフスタイル【アラフィフダイエット検証】フィットボクシング２＋リングフィットは効果あるのか？
50代でも、リングフィットアドベンチャーや、フィットボクシングでやせるのか？そもそもついていけるのか？二つを合わせる効果的な方法はあるのか？組み合わせて1週間のレポートです。
sammy（桐原聡美）
ライフスタイル
ライフスタイル【リングフィットアドベンチャー】でダイエットしたら痩せるか～2か月目レポート
リングフィットアドベンチャーは痩せるのか？リングフィットって何が効果あるの？ こんな単純な疑...
作者日記冷蔵庫を買い替えたらやるべきこと～後編
新しい冷蔵庫が来たら、電源ってすぐ入れてもいいの？お掃除ってどうしたらいいんだろう？消費電力って多少は良くなっているのかしら?移動のときの水抜きっていつやればいいのか？冷凍庫のものを出して保管しておくのに、便利なものってあるのかな？といろいろ考えることがありますね。それを我が家の例でまとめました！これを見れば、新しい冷蔵庫への準備ばっちり！
ライフスタイル冷蔵庫を買い替えたらやるべきこと～前編
冷蔵庫を新しくするときに、意外と準備がいります。2日間で準備したことをレポートしています。なんせ、ハプニングはつきもの！最低限準備してほしいことは、この前編で書きだしてみました。とにかく新しい冷蔵庫がくるまで、ぐったりしないよう用意しておきたいですね。
作者日記アナプロのレッスン3周年記念祭のお知らせ第1弾！
「話し方」「声のメイク」「美顔ボイス」をお伝えしているアナプロ。おかげさまで3周年を迎えました！それを記念して無料Facebookライブを開催します！アナウンサー、ナレーターの素顔、CMの裏側、トレーニングのコツなどなど、皆さんのご質問にお答えします！
DIY【ふすま張り替え】DIYで好みの柄にチェンジ
素人でも今あるふすまのまま張り替えをできるか、ご紹介しています。好きな壁紙を選んだり、道具を選んだりしながら、黄ばみ、破れ、子どもの落書き、古臭さなどから、すっきりオシャレに変身させてみませんか？
ヴォイス・メイク関連『知らないと損しちゃうかも？！レベルなお話でした』～あなたのファンをつくる話し方レッスン開催レポ
「舌ってこんなに大切なの？！」「ここに筋肉痛なんて？！」とお声があがって、あれやこれやのトレーニン...
作者日記【リングフィットアドベンチャー】でダイエットしたら痩せるか～レポート1か月目
リングフィットアドベンチャーを緩やかに1日15分くらいで、どれだけ頑張れるかのアラフィフオバちゃんレポート続編です。 代謝の悪い年齢でも希望を持って継続しています。
ヴォイス・メイク関連【残席３】２/15好印象な話し方になるビジュアル・ボイスレッスン
✔オンラインになったら、急に自分の話し方に自信がなくなった ✔長時間話すと、声が枯れる ✔鼻声と言われて、気になった ✔自分の録画を観たら、顔や声にビックリした ✔朝起きたら、口がカラカラ…✔自分の話し方が嫌い そんな方に、舌のトレーニングを取り入れた話し方のレッスンをご案内しています。小顔になり、声がスルスルっとでて、自分の変化にびっくりする方も！
ライフスタイル2021年の願いごとは何ですか？
あけましておめでとうございます！2020年は、たくさんの方にお読みいただけて本当に嬉しい1年でした...