【アラフィフダイエット検証】フィットボクシング２＋リングフィットは効果あるのか？

リングフィットアドベンチャーをやって2か月、
停滞気味なアラフィフ、
ちょっと動きのあるフィットボクシング２を
足してみました。

まぁ、ここまでよく続いただけでも、エライエライと褒めています。

果たして、フィットボクシング２の効果はあらわれるのか？！

フィットボクシングは組み合わせたほうが結果がでる

結論から言うと・・・

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有酸素運動＋無酸素運動をして、はじめて脂肪が落とせるので、
フィットボクシングは必要だった！
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ただ、体力に自信がないうちは、リングフィットアドベンチャーのみをやって
適度に動ける身体になることもおススメしたいです。


それでは1週間のレポートです。

リングフィット＋フィットボクシング1週間の結果

【初日】正直なところ、フィットボクシングのみで、息が上がった。
28分から、18分で、軽さは普通に変更。

【2日目】フィットボクシング18分＋リングフィット10分で、バタン…

【3日目】フィットボクシング18分＋リングフィット10分、
ボクシングのコンビネーションパンチの難しさに泣く

【4日目】フィットボクシング18分×２＋リングフィット10分
欲をだして、朝に晩にフィットボクシング。まだ手と足がバラバラだけれど、
パンチ成功率が上がってきた

【5日目】フィットボクシング18分のみ
太ももがパンパンなので、ボクシングのみで終了。音楽をよく聴けば、合ってきた！
フィットボクシングと、リングフィットを足した時の筋肉痛に注意しなければならない。

【6日目】リングフィットを先に10分＋フィットボクシング18分という時間に変更
汗が、すごいです、ほんと。しかも1キロ減！！なにコレ？！

【7日目】リングフィット、敵が倒れなくなってくるが、フィットボクシングはパンチの精度が上がるという逆転現象。心なしか、ウエストに効いている感じ。

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングどちらがしんどいの？

ドラマ「俺の家の話」を観ていたら、
急に、ぜァーっと闘魂が芽生えた！

・・という単純な理由で、
フィットボクシング２を足すことにした私ですが…

最新版を入れておけば何とかなるだろうと…


フィットボクシングがどんなものかわからない方は、公式ＣＭを観てください。
こんなににこやかにはできないぞ・・・

ぜァーっという闘魂より、
ゼぇゼぇという、息も絶え絶えの状態

にじみ出る汗。シャワーへ直行！

たった28分のコースだったのに、
体組成計に乗ったら、消費カロリーはすごかったんですよ。

リングフィットもなかなかだと思ったけれど、
その比でなかった・・・。

（後日、18分のコース設定に変更したのは言うまでもない）



というわけで、
地味な動きのわりに、キツイのは、フィットボクシング！
という感覚です。

組み合わせは、圧倒的にリングフィットが先で、フィットボクシングが後の方が
私には効果的でした。

フィットボクシングでダイエットが期待できそうな部位

リングフィットの記録をお読みいただいた方は、
すでにご存じだと思いますが・・・

アラフィフ・・・なかなか代謝が悪い。
しかも、かなりのヘタレ・・・

アドベンチャーの筋肉増強は、無酸素運動なので、
有酸素と加えて初めて効果が期待できるという話もよく聞く。

しかし、フィットボクシング体験者や
ボクシングを実際にやっていた人に伺うと

真っ先に挙げる効果が、ウエスト！
こりゃもう、やりますよね。
いや、どーにかしないといけないでしょ！

「どーにもならない」
と思っている身体が動き出す感覚は、まだまだ。

でも、フィットボクシングの良いところは、音楽があるところ。
これをしっかり利用して、ノリノリでいこう！

次は、フィットボクシング併用1か月レポート目指して・・・

ランニングの時にも、音楽がイイ感じで助けてくれていました↓